반응형 자기관리1 ❗10kg 빠진 사람 많대요! 간헐적 단식, 진짜 효과 있나요? 안녕하세요! 오늘은 다이어트에도, 건강에도 좋다고 소문난 ‘간헐적 단식’ 이야기를 해보려고 해요.요즘엔 무작정 굶는 다이어트보단, 똑똑하게 먹고 똑똑하게 안 먹는 방식이 인기잖아요.그중 가장 많이 검색되는 키워드가 바로 이 간헐적 단식이더라고요!하지만, 진짜 효과 있는지? 부작용은 없는지? 나한테 맞는 방법은 뭔지?검색해도 너무 정보가 많아서 헷갈린 분들 많으시죠?그래서 제가 한 번 정리 싹- 해봤습니다😉 목차간헐적 단식이란?간헐적 단식이 인기 있는 진짜 이유간헐적 단식 중 꼭 지켜야 할 식단 Tip간헐적 단식 주의사항간헐적 단식, 초반 스케줄표 🍴 간헐적 단식이란?말 그대로, 일정 시간은 먹고 일정 시간은 아예 금식하는 식단 방식이에요.대표적인 방법은 다음과 같아요!👇 단식 방식먹는 시간단식 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
