커피효능1 ☕ 커피 자주 마시면 장 속 유익균이 8배? 커피의 놀라운 장 건강 효과! 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작합니다.단순히 피로를 푸는 습관이라고 여겨왔던 커피가,이제는 ‘장 건강을 지키는 슈퍼푸드’로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 발표된 대규모 국제 연구에 따르면,커피를 자주 마시는 사람들의 장 속에는 특정 유익균이 최대 8배 더 많았다고 합니다.이번 글에서는 커피가 장에 어떤 영향을 주는지,구체적인 유익균 정보부터, 건강에 도움이 되는 커피 습관까지 정리해드립니다. 🔍 커피 마시면 유익균 8배 증가! 어떤 연구에서 밝혀졌을까?이번 연구는 이탈리아 트렌토대학교의 니콜라 세가타 교수팀이 주도했으며,미국과 영국 성인 약 2만 2,000명을 대상으로 진행되었습니다.참가자의 식습관과 장내 미생물 생태계를 분석한 결과,커피 섭취 빈도와 유익균 수의 상.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
